Далеко не к каждой лекции требуется подготовка, однако, если материал особо сложный или вы не всегда поспеваете за лектором, то заблаговременное изучение темы может стать для вас отличным подспорьем: материал станет понятнее, вы почувствуете себя увереннее, а также появится возможность заранее записать интересующие вопросы по тематике лекции. Более того, изучив материал самостоятельно, вы сможете «закрепить» его на лекции через повторение, что повысит шансы запоминания и реального понимания.

Концентрация внимания - один из самых основных аспектов активного слушателя, от которого будет напрямую зависеть процент усвоения учебного материала (этой теме посвящен отдельный раздел). Правда заключается в том, что вы можете привести себя на лекцию, сесть за удобный стол и писать за лектором слово в слово, однако, если ваше внимание будет рассеянно, то ничего из вышеперечисленного не поможет усвоить и половину необходимого материала.

Лекция – это та ситуация, где ваша активность работает на вас. Чем активнее вы принимаете участие в лекции (вопросы лектору, обсуждение, участие в дискуссии и т.д.), тем более эффективным будет запоминание и усвоение новой информации. Изучите простую схему, относящуюся к этому разделу, и запомните: непосредственное участие в лекции повышает исходные 5% эффективности, а значит, способствует более прочному пониманию и усвоению материала.

Если раньше исследователи говорили только о том, что по языку тела можно «прочесть» наше внутреннее состояние, то теперь все больше ученых склоняется к более глубокой теории (причем весьма подтвержденной): язык тела не только выражает наше отношение к предмету, но и напрямую влияет на его восприятие. Так, например, социальный психолог Эмми Кадди утверждает: поза уверенности для нашего тела – это поза, в которой ваши руки находятся на бедрах, а ноги широко расставлены (вспомните Чудо-женщину). Находясь в этой позе две и более минуты, есть шанс почувствовать себя более уверенным.

Профессор психологии Ричард Петти вместе с другими учеными университета Огайо в 2009 году опубликовали исследование в European Journal of Social Psychology. Суть эксперимента заключалась в следующем: студентов разделили на две группы и одну попросили занять «согнутую позу», сосредоточив взгляд на своих коленях, в то время как другой группе было сказано сесть прямо и податься грудью вперед. Спустя какое-то время их попросили перечислить три позитивных или негативных качества, которые, по их мнению, могут помочь или помешать в их будущей профессиональной карьере, а также пройти анкету, цель которой – оценка себя как будущего специалиста. Исследователи обнаружили, что ответы студентов напрямую зависели от принимаемой ими позы: те, кто сидел с «понурой головой» формулировали скорее негативные установки и не были уверены в своих ответах вообще, в то время как студенты, занимающие «уверенную и прямую позу» были более убедительны и позитивны в своих суждениях. Петти объясняет это тем, что прямая и уверенная поза способствуют приходу светлых мыслей.

Ученые также проводили ряд других экспериментов и пришли к выводу, что наша поза напрямую влияет на настроение, работоспособность, эмоции и даже депрессию. Даже если вам пока сложно в это поверить, попробуйте на лекции сидеть прямо, немного подавшись грудью вперед, поддерживая зрительный контакт с лектором и держа ручку наготове.

Если весь процесс слушания лекции представить прямой, на которой первым пунктом будет отмечена «первичная подготовка», о которой мы писали выше, то самым завершающим ее аспектом станет практика и закрепление материала. Только практика создает новые нейронные связи. Именно поэтому крайне важным является то, что вы планируете предпринимать после того, как вышли с лекции в реальный мир.

Вспомните о 5%, о которых мы писали ранее. Ваша задача – превратить их в нечто большее посредством активных или других пассивных методов обучения. Необязательно делать так, как делают все остальные. Узнавайте себя и пробуйте что-то новое в самообразовании. Может быть, вы придете к выводу, что групповые обсуждения темы гарантируют именно вам лучшее запоминание, или вполне возможно поймете, что обучение других позволяет вам бороться с кривой забывания.