Быть здоровым и в хорошей физической форме — это не роскошь, а базовая потребность. Да, именно об этом в позе снежного лотоса я вещаю вам из сугроба.
Мне потребовались годы, чтобы прочувствовать эту идею и поселить ее в своем мире. Поставить неопределённое «здоровье» на первое место в воображаемых «ориентирах» на бумаге — это легко. А вот в действительности (то есть в поступках) сделать свое самочувствие главным приоритетом — сложно.
Здоровье из абстрактного застольного пожелания превратилось в ежедневный выбор — сместился локус контроля. Я прочувствовала: мы каждый день делаем выбор в свою пользу — или не в свою. Совершенно точно: не будет нужного самочувствия и самоощущения — не будет ничего.
Если честно, я до сих пор периодически застаю себя сверхувлеченной миром нематериального и совершенно забывшей о физическом состоянии. Но ведь заметить и вовремя вернуть внимание — это и есть главное. Как в медитации.
Мне думается, что весна — отличный повод обратить внимание на свои слабые места и поддержать тело. Потому что хорошая физическая форма — это не излишки, а фундамент.